• Latest
  • Trending
  • All
Tâm lý học: 8 cách đơn giản để tránh bị thao túng

Tâm lý học: 8 cách đơn giản để tránh bị thao túng

January 8, 2022
Sao Bắc Cực luôn thay đổi – Polaris là sao Bắc Cực của chúng ta … Hiện tại

Sao Bắc Cực luôn thay đổi – Polaris là sao Bắc Cực của chúng ta … Hiện tại

March 23, 2022
Thiên hà Starburst: Nơi quá trình hình thành sao mạnh mẽ

Thiên hà Starburst: Nơi quá trình hình thành sao mạnh mẽ

March 22, 2022
Thiên văn học, Vật lý thiên văn và Chiêm tinh học giống và khác nhau như thế nào?

Cuộc sống trên Dãy chính Main Sequence: Cách các ngôi sao phát triển

March 20, 2022
Siêu tân tinh – Supernovae: Những vụ nổ thảm khốc của những ngôi sao khổng lồ

Siêu tân tinh – Supernovae: Những vụ nổ thảm khốc của những ngôi sao khổng lồ

March 20, 2022
Tên của các ngôi sao được hình thành như thế nào?

Tên của các ngôi sao được hình thành như thế nào?

February 23, 2022
Hướng dẫn giảm căng thẳng với các bài tập thở

Hướng dẫn giảm căng thẳng với các bài tập thở

February 2, 2022
Các kỹ thuật quản lý căng thẳng cho tất cả các loại căng thẳng

Các kỹ thuật quản lý căng thẳng cho tất cả các loại căng thẳng

January 31, 2022 - Updated on February 2, 2022
Học thuyết về Não phải Não trái và Sự liên quan của nó với Nghệ thuật

Học thuyết về Não phải Não trái và Sự liên quan của nó với Nghệ thuật

January 25, 2022
Dù bất cứ điều gì, thì mọi thứ xảy ra luôn luôn là vì điều tốt đẹp nhất!

Dù bất cứ điều gì, thì mọi thứ xảy ra luôn luôn là vì điều tốt đẹp nhất!

January 21, 2022
Hydro có thể giúp cho động cơ đốt trong tồn tại không?

Hydro có thể giúp cho động cơ đốt trong tồn tại không?

January 18, 2022
Hướng dẫn khắc phục sự cố xe không khởi động được

Hướng dẫn khắc phục sự cố xe không khởi động được

January 17, 2022
Tìm hiểu sự khác biệt giữa động cơ OHV, OHC, SOHC và DOHC

Tìm hiểu sự khác biệt giữa động cơ OHV, OHC, SOHC và DOHC

January 17, 2022
  • EnterKnow Network
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Monday, July 4, 2022
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
EnterKnow - Kiến Thức và Cuộc Sống
  • SỐNG
  • KHOA HỌC
  • Thiên Văn
  • Ô tô & Xe cộ
  • Công Nghệ – Kỹ Thuật
  • SÁCH
  • Phụ Nữ, Trẻ Em, Gia Đình
+ Viết bài
No Result
View All Result
EnterKnow - Kiến Thức và Cuộc Sống
  • SỐNG
  • KHOA HỌC
  • Thiên Văn
  • Ô tô & Xe cộ
  • Công Nghệ – Kỹ Thuật
  • SÁCH
  • Phụ Nữ, Trẻ Em, Gia Đình
+ Viết bài
EnterKnow - Kiến Thức và Cuộc Sống
Tri Thức
No Result
View All Result
Home Sống và Làm việc Phát triển cá nhân

Tâm lý học: 8 cách đơn giản để tránh bị thao túng

by Wiki Life
January 8, 2022
in Phát triển cá nhân, Tâm lý
Reading Time: 8 mins read
1.1k
0
971
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Thao túng tâm lý xảy ra khi một người được sử dụng vì lợi ích của người khác. Kẻ thao túng cố tình tạo ra sự mất cân bằng quyền lực, và lợi dụng nạn nhân để phục vụ cho mục đích của mình.

Preston Ni, một chuyên gia về giao tiếp, đưa ra tám cách đơn giản để giúp bạn tránh điều này.

Biết các quyền con người cơ bản của bạn

Nguyên tắc quan trọng nhất khi bạn đối phó với một người thao túng mặt tâm lý là biết các quyền của bạn và nhận biết khi nào họ vi phạm. Miễn là bạn không làm hại người khác, bạn có quyền đứng lên bảo vệ quyền lợi của mình. Mặt khác, nếu bạn gây tổn hại cho người khác, bạn có thể bị tước bỏ các quyền này. Sau đây là một số quyền con người cơ bản của chúng ta.

  • Bạn có quyền được đối xử với sự tôn trọng.
  • Bạn có quyền bày tỏ cảm xúc, ý kiến và mong muốn của mình.
  • Bạn có quyền thiết lập các ưu tiên của riêng mình.
  • Bạn có quyền nói “không” mà không cảm thấy tội lỗi
  • Bạn có quyền nhận những gì bạn phải trả.
  • Bạn có quyền có ý kiến khác với những người khác.
  • Bạn có quyền chăm sóc và bảo vệ mình khỏi bị đe dọa về thể chất, tinh thần hoặc tình cảm.
  • Bạn có quyền tự tạo cho mình một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh.

Những quyền con người cơ bản này thể hiện ranh giới của bạn.

Tất nhiên, xã hội của chúng ta đầy rẫy những người không tôn trọng những quyền này. Đặc biệt, những kẻ thao túng tâm lý muốn tước bỏ quyền của bạn để họ có thể kiểm soát và lợi dụng bạn. Nhưng bạn có quyền lực và thẩm quyền đạo đức để tuyên bố rằng chính bạn, không phải kẻ thao túng, mới là người chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn.

Giữ khoảng cách

Một cách để phát hiện kẻ thao túng là xem liệu một người có hành động với những khuôn mặt khác nhau trước những người khác nhau và trong những tình huống khác nhau hay không. Mặc dù tất cả chúng ta đều có một mức độ khác biệt trong xã hội, nhưng một số kẻ thao túng tâm lý thường có xu hướng sống cực đoan, tỏ ra lịch sự với cá nhân này và hoàn toàn thô lỗ với người khác — hoặc hoàn toàn bất lực trong một khoảnh khắc nào đó và gây hấn dữ dội vào giây phút tiếp theo. Khi bạn thường xuyên quan sát kiểu hành vi này từ một cá nhân, hãy giữ khoảng cách lành mạnh và tránh giao du với người đó trừ khi bạn hoàn toàn phải làm như vậy. Như đã đề cập trước đó, các lý do dẫn đến thao túng tâm lý mãn tính rất phức tạp và sâu xa. Việc của bạn không phải là thay đổi hay cứu chúng.

Tránh cá nhân hóa và đổ lỗi cho bản thân

Vì mục tiêu của kẻ thao túng là tìm kiếm và khai thác điểm yếu của bạn, nên có thể hiểu được rằng bạn có thể cảm thấy không đủ, hoặc thậm chí tự trách bản thân vì đã không làm hài lòng kẻ thao túng. Trong những tình huống này, điều quan trọng cần nhớ là bạn không phải là vấn đề; đơn giản là bạn đang bị thao túng để cảm thấy tồi tệ về bản thân, vì vậy bạn có nhiều khả năng từ bỏ quyền lực và quyền lợi của mình. Xem xét mối quan hệ của bạn với kẻ thao túng và đặt những câu hỏi sau:

  • Tôi có được đối xử với sự tôn trọng thực sự không?
  • Những kỳ vọng và yêu cầu của người này đối với tôi có hợp lý không?
  • Sự cho đi trong mối quan hệ này chủ yếu là một chiều hay hai chiều?
  • Cuối cùng, tôi có cảm thấy hài lòng về bản thân trong mối quan hệ này không?

Câu trả lời của bạn cho những câu hỏi này cung cấp cho bạn những manh mối quan trọng về việc liệu “vấn đề” trong mối quan hệ là với bạn hay người kia.

Đặt trọng tâm vào chúng bằng cách đặt câu hỏi thăm dò

Không thể tránh khỏi, những kẻ thao túng tâm lý sẽ đưa ra những yêu cầu (hoặc đòi hỏi) ở bạn. Những “đề nghị” này thường khiến bạn cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ. Khi bạn nghe thấy một lời mời chào vô lý, đôi khi sẽ hữu ích nếu bạn tập trung lại vào kẻ thao túng bằng cách hỏi một vài câu hỏi thăm dò, để xem liệu họ có đủ tự nhận thức để nhận ra sự thiếu công bằng trong kế hoạch của họ hay không. Ví dụ:

  • “Điều này có vẻ hợp lý với bạn?”
  • “Điều bạn muốn ở tôi có vẻ công bằng không?”
  • “Tôi có tiếng nói gì trong việc này không?”
  • “Bạn đang hỏi tôi hay đang nói với tôi?”
  • “Vì vậy, tôi phải làm gì để thoát khỏi điều này?”
  • “Bạn có thực sự mong đợi tôi [sửa lại yêu cầu không công bằng] không?”

Khi bạn hỏi những câu hỏi như vậy, bạn đang đặt một tấm gương, để kẻ thao túng có thể nhìn thấy bản chất thực sự của âm mưu của họ. Nếu người thao túng có một mức độ nhận thức về bản thân, họ có thể sẽ rút lại yêu cầu và lùi xuống.

Mặt khác, những kẻ thao túng thực sự bệnh hoạn (chẳng hạn như một người tự ái) sẽ gạt bỏ câu hỏi của bạn và khăng khăng tìm cách của họ. Nếu điều này xảy ra, hãy áp dụng các ý tưởng từ các mẹo sau để giữ quyền lực của bạn và ngăn chặn việc thao túng.

Sử dụng thời gian cho lợi thế của bạn

Ngoài những yêu cầu vô lý, kẻ thao túng thường cũng sẽ mong đợi câu trả lời từ bạn ngay lập tức, nhằm tăng tối đa áp lực và sự kiểm soát của họ đối với bạn trong tình huống. (Những người bán hàng gọi đây là “kết thúc giao dịch.”) Trong những thời điểm này, thay vì đáp ứng yêu cầu của kẻ thao túng ngay lập tức, hãy cân nhắc tận dụng thời gian để có lợi cho bạn và tránh xa ảnh hưởng tức thời của họ. Bạn có thể thực hiện khả năng lãnh đạo đối với tình hình đơn giản bằng cách nói: “Tôi sẽ nghĩ về nó.”

Hãy cân nhắc xem những từ này có sức ảnh hưởng lớn như thế nào từ khách hàng đến nhân viên bán hàng hoặc từ một khách hàng tiềm năng lãng mạn đến một người theo đuổi háo hức hoặc từ bạn đến một kẻ thao túng. Hãy dành thời gian bạn cần để đánh giá ưu và nhược điểm của một tình huống và cân nhắc xem bạn có muốn thương lượng một thỏa thuận công bằng hơn hay tốt hơn bằng cách nói “không”, điều này sẽ dẫn chúng ta đến điểm tiếp theo:

Biết cách nói “Không” ― Ngoại giao nhưng chắc chắn

Để có thể nói “không” một cách ngoại giao nhưng chắc chắn là bạn phải thực hành nghệ thuật giao tiếp. Được khớp nối một cách hiệu quả, nó cho phép bạn giữ vững lập trường của mình trong khi duy trì một mối quan hệ khả thi. Hãy nhớ rằng các quyền con người cơ bản của bạn bao gồm quyền đặt ra các ưu tiên của riêng bạn, quyền nói “không” mà không cảm thấy tội lỗi, và quyền lựa chọn cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh cho riêng bạn.

Đặt ra các hệ quả

Khả năng xác định và khẳng định (các) hệ quả là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà bạn có thể sử dụng để “hạ gục” một người khó tính. Được trình bày rõ ràng một cách hiệu quả, hệ quả sẽ khiến cá nhân thao túng tạm dừng và buộc họ chuyển từ vi phạm sang tôn trọng.

Đối đầu với những kẻ bắt nạt, một cách an toàn

Người thao túng tâm lý cũng trở thành kẻ bắt nạt khi anh ta đe dọa hoặc làm hại người khác.

Điều quan trọng nhất cần lưu ý đối với những kẻ bắt nạt là chúng chọn những người mà chúng cho là yếu hơn, vì vậy, miễn là bạn vẫn thụ động và tuân thủ, bạn đã biến mình thành mục tiêu. Nhưng nhiều kẻ bắt nạt cũng là những kẻ hèn nhát bên trong. Khi các mục tiêu của họ bắt đầu có cơ sở và bảo vệ quyền lợi của họ, những kẻ bắt nạt thường sẽ lùi bước. Điều này đúng trong sân trường, cũng như trong môi trường gia đình và văn phòng.

Trên một lưu ý về sự đồng cảm, các nghiên cứu cho thấy rằng nhiều kẻ bắt nạt là nạn nhân của bạo lực. Điều này không bao giờ bào chữa cho hành vi bắt nạt, nhưng có thể giúp bạn xem xét kẻ bắt nạt theo cách bình đẳng hơn.

Brightside.me

5 3 votes
Article Rating
Tags: Bắt nạtQuyền con ngườiSốngTâm lý họcThao túng
Share388Tweet243Pin87
Wiki Life

Wiki Life

Related Posts

Hướng dẫn giảm căng thẳng với các bài tập thở
Cảm hứng và Động lực

Hướng dẫn giảm căng thẳng với các bài tập thở

by Wiki Life
February 2, 2022
Các kỹ thuật quản lý căng thẳng cho tất cả các loại căng thẳng
Cảm hứng và Động lực

Các kỹ thuật quản lý căng thẳng cho tất cả các loại căng thẳng

by Wiki Life
January 31, 2022 - Updated on February 2, 2022
6 lời khuyên mà bạn có thể giúp con cái vượt qua căng thẳng khi học đại học
Làm việc & Hiệu suất

6 lời khuyên mà bạn có thể giúp con cái vượt qua căng thẳng khi học đại học

by Wiki Life
January 16, 2022
Màu quần áo yêu thích của bạn nói lên điều gì về bạn?
Tâm lý

Màu quần áo yêu thích của bạn nói lên điều gì về bạn?

by Wiki Life
January 15, 2022
Lý thuyết Chiến đấu hoặc Tẩu thoát về chứng Rối loạn Hoảng sợ
Rối loạn lo âu

Lý thuyết Chiến đấu hoặc Tẩu thoát về chứng Rối loạn Hoảng sợ

by Science
January 12, 2022
Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống?
Đời Sống và Hạnh Phúc

Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống?

by Wiki Life
January 11, 2022
Phân tích tâm lý về chứng rối loạn lo âu xã hội
Rối loạn lo âu

Phân tích tâm lý về chứng rối loạn lo âu xã hội

by Wiki Life
January 9, 2022 - Updated on January 11, 2022
11 bước đơn giản để khám phá tài năng của bạn
Làm việc & Hiệu suất

11 bước đơn giản để khám phá tài năng của bạn

by Wiki Life
January 9, 2022
Load More
5 3 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Tìm hiểu cơ bản về hộp số tự động trên ô tô

Tìm hiểu cơ bản về hộp số tự động trên ô tô

December 5, 2021 - Updated on December 25, 2021
10 vấn đề về hộp số mà bạn không bao giờ được bỏ qua

10 vấn đề về hộp số mà bạn không bao giờ được bỏ qua

January 11, 2022
Tìm hiểu tất cả các đai truyền động trong ô tô của bạn

Tìm hiểu tất cả các đai truyền động trong ô tô của bạn

January 5, 2022
Dầu hộp số là gì và nó có tác dụng gì? Khi nào cần thay dầu hộp số?

Dầu hộp số là gì và nó có tác dụng gì? Khi nào cần thay dầu hộp số?

January 5, 2022 - Updated on January 8, 2022
Hướng dẫn khắc phục sự cố xe không khởi động được

Hướng dẫn khắc phục sự cố xe không khởi động được

January 17, 2022
Mây hình thành như thế nào? Thành phần và sự hình thành của đám mây

Mây hình thành như thế nào? Thành phần và sự hình thành của đám mây

1
Khám phá các Thiên thể Messier  Thiên Văn học: Danh mục các Thiên thể của Charles Messier

Khám phá các Thiên thể Messier Thiên Văn học: Danh mục các Thiên thể của Charles Messier

1
7 thói quen giúp bạn sống hiệu quả và thành công hơn

7 thói quen giúp bạn sống hiệu quả và thành công hơn

0
5 Cách để đọc được nhiều Sách hơn

5 Cách để đọc được nhiều Sách hơn

0
Những lời khuyên hữu ích và truyền cảm hứng nhất từ những Doanh nhân thành đạt và những nhà sáng tạo

Những lời khuyên hữu ích và truyền cảm hứng nhất từ những Doanh nhân thành đạt và những nhà sáng tạo

0
Sao Bắc Cực luôn thay đổi – Polaris là sao Bắc Cực của chúng ta … Hiện tại

Sao Bắc Cực luôn thay đổi – Polaris là sao Bắc Cực của chúng ta … Hiện tại

March 23, 2022
Thiên hà Starburst: Nơi quá trình hình thành sao mạnh mẽ

Thiên hà Starburst: Nơi quá trình hình thành sao mạnh mẽ

March 22, 2022
Thiên văn học, Vật lý thiên văn và Chiêm tinh học giống và khác nhau như thế nào?

Cuộc sống trên Dãy chính Main Sequence: Cách các ngôi sao phát triển

March 20, 2022
Siêu tân tinh – Supernovae: Những vụ nổ thảm khốc của những ngôi sao khổng lồ

Siêu tân tinh – Supernovae: Những vụ nổ thảm khốc của những ngôi sao khổng lồ

March 20, 2022
Tên của các ngôi sao được hình thành như thế nào?

Tên của các ngôi sao được hình thành như thế nào?

February 23, 2022

All Posts

Có an toàn khi lái xe với đèn kiểm soát lực kéo (TCS) bật sáng không?

Có an toàn khi lái xe với đèn kiểm soát lực kéo (TCS) bật sáng không?

by XecoV
August 24, 2020 - Updated on November 24, 2021
0

Hydro có thể giúp cho động cơ đốt trong tồn tại không?

Hydro có thể giúp cho động cơ đốt trong tồn tại không?

by XecoV
January 18, 2022
0

Tìm hiểu các loại động cơ đốt trong theo cách bố trí xilanh

Tìm hiểu các loại động cơ đốt trong theo cách bố trí xilanh

by XecoV
December 23, 2021
0

Mười thói quen của những người vô cùng hạnh phúc

Mười thói quen của những người vô cùng hạnh phúc

by Wiki Life
June 17, 2019 - Updated on October 9, 2021
0

10 cách mà những người giàu có suy nghĩ khác về tiền bạc

10 cách mà những người giàu có suy nghĩ khác về tiền bạc

by Tất Tiến
July 26, 2021 - Updated on October 10, 2021
0

Warp drive: Tăng cường cơ hội du hành vũ trụ nhanh hơn ánh sáng

Warp drive: Tăng cường cơ hội du hành vũ trụ nhanh hơn ánh sáng

by Physics
December 19, 2021 - Updated on December 20, 2021
0

Cách khắc phục sự cố Ly hợp bị trượt

Cách khắc phục sự cố Ly hợp bị trượt

by XecoV
January 6, 2022
0

9 cách để biết đam mê nào bạn nên theo đuổi

9 cách để biết đam mê nào bạn nên theo đuổi

by Wiki Life
July 30, 2019 - Updated on October 10, 2021
0

EnterKnow - Kiến Thức và Cuộc Sống

Copyright © 2021 EnterKnow.

Navigate Site

  • EnterKnow Network
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Sách và Đọc Sách
  • Nhân văn học
  • Sống và Làm việc
  • Khoa học & Khám Phá
    • Khoa Học
    • Địa Chất Học
    • Hóa Học
    • Khoa học Môi trường
    • Sinh Học
    • Tâm Lý Học & Thần Kinh Học
    • Thời Tiết và Khí Hậu
  • Thiên Văn Học
  • Công Nghệ và Kỹ Thuật
  • Ô tô & Xe cộ
  • Kinh Tế – Khởi Nghiệp
  • Phụ Nữ, Trẻ Em và Gia Đình
  • Sức khỏe & Y học
  • Thiên nhiên
  • Nghệ thuật, Âm nhạc, Giải trí
  • Nhà và Vườn
  • Tài nguyên

Copyright © 2021 EnterKnow.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply