Chào mọi người!
Các bạn có khỏe không? Bạn đã xoay sở để điều chỉnh với thói quen tựu trường của mình chưa? Thức dậy sớm và bắt mình phải đi ngủ trước nửa đêm thực sự là một cực hình đối với tôi cho đến khi tôi quyết định thực hiện một chút TRẢI NGHIỆM VỀ BẢN THÂN. Thành thật mà nói, tôi đã khá nghi ngờ về kết quả ngay từ đầu, nhưng những gì xảy ra sau đó thực sự THẬT SỰ KỲ DIỆU!
Tôi đã đọc trên một trong những tạp chí dành cho tuổi teen rằng việc tắt thông báo trên điện thoại có thể giúp bạn bình tĩnh hơn và bớt căng thẳng hơn, vì vậy tôi quyết định thử nó. Lúc đầu, tôi hơi kinh hãi với ý định tắt TẤT CẢ thông báo trên điện thoại của mình. Rốt cuộc, tôi đã quá quen với việc xem thông báo MỖI 30 PHÚT MỘT LẦN, đến mức đôi khi có cảm giác như điện thoại thực sự là một phần của bàn tay tôi. Dù sao, tôi cũng muốn thử thách bản thân, vì vậy tôi đã tắt thông báo qua e-mail trước. Sau đó là Facebook, Instagram – GONE, YouTube – BYE, TikTok – SEE YOU LATER. Việc tắt tiếng WhatsApp của tôi là khó nhất và theo bản năng, tôi liên tục kiểm tra nó hàng giờ để xem có gì mới trong ngày đầu tiên.
Cả mùa hè, tôi thức khuya, lướt qua News Feed của mạng xã hội và xem những video hài hước trên YouTube. Nhưng bây giờ khi tôi đã trở lại trường học, tôi biết mình phải làm gì đó với thói quen trước khi đi ngủ của mình. Tôi hy vọng việc tắt thông báo sẽ giúp ích cho tôi kể từ ngày đầu tiên, nhưng vào đêm đầu tiên của thử nghiệm, tôi không thể ngủ được.
Cảm giác như thiếu một thứ gì đó và những suy nghĩ đang chạy đua trong đầu tôi. Dù sao, tôi vẫn tiếp tục thử thách này, và tôi khá ngạc nhiên khi bắt đầu nhận thấy rằng mọi thứ đang TỐT HƠN MỖI NGÀY!
Đây là cách cuộc sống của tôi thay đổi chỉ 1 TUẦN sau khi tôi tắt tiếng điện thoại:
- Cuối cùng tôi đã điều chỉnh được thói quen đi học trở lại của mình và giờ tôi đang ngủ một cách yên bình lúc 10:30 tối.
- Tôi cảm thấy bình tĩnh, mặc dù đầu năm học thường rất căng thẳng. Nhưng Tôi không thực sự cảm thấy căng thẳng.
- Thời gian sử dụng điện thoại của tôi đã giảm một cách KINH NGẠC. Tôi dành ít thời gian hơn để nhìn vào điện thoại của mình và giờ tôi có thể tìm ra những cách tốt hơn để sử dụng thời gian “thừa” đó. Bây giờ tôi muốn đi dạo hoặc đọc sách thay vì cố gắng bắt kịp các xu hướng mới nhất trên TikTok.
- Tôi dễ dàng tập trung vào việc học của mình hơn. Phép màu xảy ra khi điện thoại của bạn không làm bạn phân tâm mỗi phút. Hóa ra, tôi có thể làm một bài luận trong một giờ liên tục mà không bị phân tâm.
Đã 10 ngày kể từ khi bắt đầu thử nghiệm của tôi và thành thật mà nói, tôi không muốn dừng lại. Tôi thực sự đã bật thông báo WhatsApp của mình hôm nay, nhưng tôi đã tắt tất cả thông báo trò chuyện nhóm để nó không làm tôi phân tâm quá thường xuyên. Đối với các ứng dụng khác, chúng vẫn bị tắt tiếng và tôi có một khoảng thời gian nhất định trong ngày khi tôi nhanh chóng kiểm tra tất cả và đóng chúng lại. Hãy cùng xem thử nghiệm này sẽ dẫn tôi đến đâu, nhưng hiện tại, tôi SẼ TIẾP TỤC cuộc sống yên bình của mình mà không có thông báo điện thoại hiển thị trên màn hình mỗi giây.
Còn các bạn thì sao? Bạn có dành nhiều thời gian cho điện thoại của mình không? Bạn có dám làm thử nghiệm tương tự không? Hãy cùng thảo luận nhé. Tôi hy vọng các bạn có thể làm được.
Brightside.me
