• Latest
  • Trending
  • All
Lo lắng: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Lo lắng: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

January 7, 2022 - Updated on January 11, 2022
Sao Bắc Cực luôn thay đổi – Polaris là sao Bắc Cực của chúng ta … Hiện tại

Sao Bắc Cực luôn thay đổi – Polaris là sao Bắc Cực của chúng ta … Hiện tại

March 23, 2022
Thiên hà Starburst: Nơi quá trình hình thành sao mạnh mẽ

Thiên hà Starburst: Nơi quá trình hình thành sao mạnh mẽ

March 22, 2022
Thiên văn học, Vật lý thiên văn và Chiêm tinh học giống và khác nhau như thế nào?

Cuộc sống trên Dãy chính Main Sequence: Cách các ngôi sao phát triển

March 20, 2022
Siêu tân tinh – Supernovae: Những vụ nổ thảm khốc của những ngôi sao khổng lồ

Siêu tân tinh – Supernovae: Những vụ nổ thảm khốc của những ngôi sao khổng lồ

March 20, 2022
Tên của các ngôi sao được hình thành như thế nào?

Tên của các ngôi sao được hình thành như thế nào?

February 23, 2022
Hướng dẫn giảm căng thẳng với các bài tập thở

Hướng dẫn giảm căng thẳng với các bài tập thở

February 2, 2022
Các kỹ thuật quản lý căng thẳng cho tất cả các loại căng thẳng

Các kỹ thuật quản lý căng thẳng cho tất cả các loại căng thẳng

January 31, 2022 - Updated on February 2, 2022
Học thuyết về Não phải Não trái và Sự liên quan của nó với Nghệ thuật

Học thuyết về Não phải Não trái và Sự liên quan của nó với Nghệ thuật

January 25, 2022
Dù bất cứ điều gì, thì mọi thứ xảy ra luôn luôn là vì điều tốt đẹp nhất!

Dù bất cứ điều gì, thì mọi thứ xảy ra luôn luôn là vì điều tốt đẹp nhất!

January 21, 2022
Hydro có thể giúp cho động cơ đốt trong tồn tại không?

Hydro có thể giúp cho động cơ đốt trong tồn tại không?

January 18, 2022
Hướng dẫn khắc phục sự cố xe không khởi động được

Hướng dẫn khắc phục sự cố xe không khởi động được

January 17, 2022
Tìm hiểu sự khác biệt giữa động cơ OHV, OHC, SOHC và DOHC

Tìm hiểu sự khác biệt giữa động cơ OHV, OHC, SOHC và DOHC

January 17, 2022
  • EnterKnow Network
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Monday, July 4, 2022
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
EnterKnow - Kiến Thức và Cuộc Sống
  • SỐNG
  • KHOA HỌC
  • Thiên Văn
  • Ô tô & Xe cộ
  • Công Nghệ – Kỹ Thuật
  • SÁCH
  • Phụ Nữ, Trẻ Em, Gia Đình
+ Viết bài
No Result
View All Result
EnterKnow - Kiến Thức và Cuộc Sống
  • SỐNG
  • KHOA HỌC
  • Thiên Văn
  • Ô tô & Xe cộ
  • Công Nghệ – Kỹ Thuật
  • SÁCH
  • Phụ Nữ, Trẻ Em, Gia Đình
+ Viết bài
EnterKnow - Kiến Thức và Cuộc Sống
Tri Thức
No Result
View All Result
Home Sức khỏe & Y học Rối loạn lo âu

Lo lắng: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

by Wiki Life
January 7, 2022 - Updated on January 11, 2022
in Rối loạn lo âu, Sức khỏe tinh thần, Tâm lý
Reading Time: 3 mins read
976
0
881
SHARES
1.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Rối loạn hoảng sợ
  • Rối loạn hoảng sợ và các cơn hoảng sợ
  • Lo lắng: Nguyên nhân và cách phòng ngừa
  • Làm thế nào để đối phó với sự lo lắng tột độ
  • Lý thuyết Chiến đấu hoặc Tẩu thoát về chứng Rối loạn Hoảng sợ

Lo lắng có thể do tình trạng tinh thần, tình trạng thể chất, tác động của thuốc, các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống hoặc sự kết hợp của những yếu tố này gây ra. Nhiệm vụ ban đầu của bác sĩ là xem liệu lo lắng của bạn có phải là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý khác hay không.

Rối loạn lo âu khác với lo âu bình thường. Đây là dạng bệnh tâm thần phổ biến ngày nay, ảnh hưởng đến gần 1/5 người lớn (số liệu tại Hoa Kỳ). Chúng có thể liên quan đến giai đoạn lo lắng hoặc sợ hãi quá mức, nhiều hơn những gì bạn mong đợi từ các loại tác nhân gây căng thẳng hàng ngày.

Nguyên nhân phổ biến của lo lắng bao gồm các rối loạn sau:

  • Rối loạn hoảng sợ: Ngoài lo lắng, các triệu chứng phổ biến của rối loạn hoảng sợ là đánh trống ngực (cảm thấy nhịp tim của bạn), chóng mặt và khó thở. Các triệu chứng tương tự này cũng có thể do cà phê (caffeine), amphetamine (“tốc độ” là tiếng lóng đường phố để chỉ amphetamine khi chúng không được bác sĩ kê đơn), các chất kích thích khác như cocaine, tuyến giáp hoạt động quá mức, nhịp tim bất thường, và những thường khác về tim (chẳng hạn như sa van hai lá).
  • Rối loạn lo âu lan toả
  • Rối loạn phobic
  • Rối loạn căng thẳng

Các sự kiện trong cuộc sống có thể gây ra lo lắng:

  • Căng thẳng trong công việc
  • Căng thẳng từ trường học
  • Căng thẳng trong một mối quan hệ cá nhân chẳng hạn như hôn nhân
  • Căng thẳng tài chính
  • Căng thẳng từ các sự kiện toàn cầu hoặc các vấn đề chính trị
  • Căng thẳng từ các sự kiện thế giới không thể đoán trước hoặc không chắc chắn, như đại dịch
  • Căng thẳng do chấn thương tinh thần, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu
  • Căng thẳng do một bệnh lý nghiêm trọng

Các yếu tố bên ngoài khác có thể gây ra lo lắng:

  • Tác dụng phụ của thuốc
  • Sử dụng một loại thuốc bất hợp pháp, chẳng hạn như cocaine
  • Các triệu chứng của bệnh nội khoa (chẳng hạn như đau tim, đột quỵ do nhiệt, hạ đường huyết)
  • Thiếu oxy trong các trường hợp đa dạng như say độ cao, khí phế thũng hoặc thuyên tắc phổi (cục máu đông trong mạch phổi)

Bác sĩ thường khó khăn trong việc xác định các triệu chứng xuất phát từ nguyên nhân nào. Ví dụ, trong một nghiên cứu về những người bị đau ngực – dấu hiệu của bệnh tim – 43% được phát hiện mắc chứng rối loạn hoảng sợ, không phải tình trạng liên quan đến tim.

Làm thế nào để ngăn ngừa lo lắng?

Cơ chế đối phó có thể giúp bạn xử lý sự lo lắng đến từ những tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống. Dưới đây là một số điều bạn có thể thử:

  • Tập thể dục
  • Thiền
  • Các bài tập thư giãn, bao gồm hít thở sâu
  • Hình dung, tưởng tượng
  • Thói quen ngủ tốt
  • Chế độ ăn uống lành mạnh
  • Học các kỹ năng giữa các cá nhân để đối phó với những người và tình huống khó khăn hoặc được đào tạo kỹ năng làm cha mẹ để giúp đối phó với con cái của bạn
Series Navigation<< Rối loạn hoảng sợ và các cơn hoảng sợLàm thế nào để đối phó với sự lo lắng tột độ >>
5 1 vote
Article Rating
Tags: AnxietyLo lắngRối loạn lo âuSợ hãiSức khỏe
Share352Tweet220Pin79
Wiki Life

Wiki Life

Related Posts

6 lời khuyên mà bạn có thể giúp con cái vượt qua căng thẳng khi học đại học
Làm việc & Hiệu suất

6 lời khuyên mà bạn có thể giúp con cái vượt qua căng thẳng khi học đại học

by Wiki Life
January 16, 2022
Màu quần áo yêu thích của bạn nói lên điều gì về bạn?
Tâm lý

Màu quần áo yêu thích của bạn nói lên điều gì về bạn?

by Wiki Life
January 15, 2022
Eustress là gì? Tại sao Eustress có thể trở thành bạn của bạn?
Cảm hứng và Động lực

Eustress là gì? Tại sao Eustress có thể trở thành bạn của bạn?

by Wiki Life
January 13, 2022
Lý thuyết Chiến đấu hoặc Tẩu thoát về chứng Rối loạn Hoảng sợ
Rối loạn lo âu

Lý thuyết Chiến đấu hoặc Tẩu thoát về chứng Rối loạn Hoảng sợ

by Science
January 12, 2022
Tìm hiểu nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu xã hội
Sức khỏe tinh thần

Tìm hiểu nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu xã hội

by Wiki Life
January 10, 2022 - Updated on January 11, 2022
Phân tích tâm lý về chứng rối loạn lo âu xã hội
Rối loạn lo âu

Phân tích tâm lý về chứng rối loạn lo âu xã hội

by Wiki Life
January 9, 2022 - Updated on January 11, 2022
Tâm lý học: 8 cách đơn giản để tránh bị thao túng
Phát triển cá nhân

Tâm lý học: 8 cách đơn giản để tránh bị thao túng

by Wiki Life
January 8, 2022
Rối loạn hoảng sợ và các cơn hoảng sợ
Rối loạn lo âu

Rối loạn hoảng sợ và các cơn hoảng sợ

by Wiki Life
November 7, 2021 - Updated on January 11, 2022
Load More
5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Tìm hiểu cơ bản về hộp số tự động trên ô tô

Tìm hiểu cơ bản về hộp số tự động trên ô tô

December 5, 2021 - Updated on December 25, 2021
10 vấn đề về hộp số mà bạn không bao giờ được bỏ qua

10 vấn đề về hộp số mà bạn không bao giờ được bỏ qua

January 11, 2022
Tìm hiểu tất cả các đai truyền động trong ô tô của bạn

Tìm hiểu tất cả các đai truyền động trong ô tô của bạn

January 5, 2022
Dầu hộp số là gì và nó có tác dụng gì? Khi nào cần thay dầu hộp số?

Dầu hộp số là gì và nó có tác dụng gì? Khi nào cần thay dầu hộp số?

January 5, 2022 - Updated on January 8, 2022
Hướng dẫn khắc phục sự cố xe không khởi động được

Hướng dẫn khắc phục sự cố xe không khởi động được

January 17, 2022
Mây hình thành như thế nào? Thành phần và sự hình thành của đám mây

Mây hình thành như thế nào? Thành phần và sự hình thành của đám mây

1
Khám phá các Thiên thể Messier  Thiên Văn học: Danh mục các Thiên thể của Charles Messier

Khám phá các Thiên thể Messier Thiên Văn học: Danh mục các Thiên thể của Charles Messier

1
7 thói quen giúp bạn sống hiệu quả và thành công hơn

7 thói quen giúp bạn sống hiệu quả và thành công hơn

0
5 Cách để đọc được nhiều Sách hơn

5 Cách để đọc được nhiều Sách hơn

0
Những lời khuyên hữu ích và truyền cảm hứng nhất từ những Doanh nhân thành đạt và những nhà sáng tạo

Những lời khuyên hữu ích và truyền cảm hứng nhất từ những Doanh nhân thành đạt và những nhà sáng tạo

0
Sao Bắc Cực luôn thay đổi – Polaris là sao Bắc Cực của chúng ta … Hiện tại

Sao Bắc Cực luôn thay đổi – Polaris là sao Bắc Cực của chúng ta … Hiện tại

March 23, 2022
Thiên hà Starburst: Nơi quá trình hình thành sao mạnh mẽ

Thiên hà Starburst: Nơi quá trình hình thành sao mạnh mẽ

March 22, 2022
Thiên văn học, Vật lý thiên văn và Chiêm tinh học giống và khác nhau như thế nào?

Cuộc sống trên Dãy chính Main Sequence: Cách các ngôi sao phát triển

March 20, 2022
Siêu tân tinh – Supernovae: Những vụ nổ thảm khốc của những ngôi sao khổng lồ

Siêu tân tinh – Supernovae: Những vụ nổ thảm khốc của những ngôi sao khổng lồ

March 20, 2022
Tên của các ngôi sao được hình thành như thế nào?

Tên của các ngôi sao được hình thành như thế nào?

February 23, 2022

All Posts

Những nguyên nhân khiến chiếc xe của bạn quá nhiệt

Những nguyên nhân khiến chiếc xe của bạn quá nhiệt

by XecoV
January 10, 2022
0

4 dấu hiệu cảnh báo dàn lạnh (bay hơi) điều hòa bị hư hỏng

4 dấu hiệu cảnh báo dàn lạnh (bay hơi) điều hòa bị hư hỏng

by XecoV
June 18, 2021 - Updated on November 19, 2021
0

7 Sự kiện Cấp độ Tuyệt chủng Có thể Kết thúc Sự sống như Chúng ta Biết

7 Sự kiện Cấp độ Tuyệt chủng Có thể Kết thúc Sự sống như Chúng ta Biết

by Science
June 24, 2021 - Updated on October 10, 2021
0

Các triệu chứng xấu hoặc hỏng của dầu vi sai/hộp số

Các triệu chứng xấu hoặc hỏng của dầu vi sai/hộp số

by XecoV
March 19, 2021 - Updated on November 19, 2021
0

Tìm hiểu Rối loạn lo âu

Tìm hiểu Rối loạn lo âu

by Wiki Life
October 21, 2021 - Updated on January 9, 2022
0

Tâm lý học: 8 cách đơn giản để tránh bị thao túng

Tâm lý học: 8 cách đơn giản để tránh bị thao túng

by Wiki Life
January 8, 2022
0

Top 10 sáng kiến đổi mới công nghệ trên ô tô mà chúng ta nên biết ơn!

Top 10 sáng kiến đổi mới công nghệ trên ô tô mà chúng ta nên biết ơn!

by XecoV
November 13, 2021
0

Các nguyên nhân khiến ô tô khó khởi động hơn khi thời tiết lạnh

Các nguyên nhân khiến ô tô khó khởi động hơn khi thời tiết lạnh

by XecoV
December 4, 2021
0

EnterKnow - Kiến Thức và Cuộc Sống

Copyright © 2021 EnterKnow.

Navigate Site

  • EnterKnow Network
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Sách và Đọc Sách
  • Nhân văn học
  • Sống và Làm việc
  • Khoa học & Khám Phá
    • Khoa Học
    • Địa Chất Học
    • Hóa Học
    • Khoa học Môi trường
    • Sinh Học
    • Tâm Lý Học & Thần Kinh Học
    • Thời Tiết và Khí Hậu
  • Thiên Văn Học
  • Công Nghệ và Kỹ Thuật
  • Ô tô & Xe cộ
  • Kinh Tế – Khởi Nghiệp
  • Phụ Nữ, Trẻ Em và Gia Đình
  • Sức khỏe & Y học
  • Thiên nhiên
  • Nghệ thuật, Âm nhạc, Giải trí
  • Nhà và Vườn
  • Tài nguyên

Copyright © 2021 EnterKnow.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply